Ve věku COVID-19 se mnozí z nás rozhodli cvičit doma. I když je vaše místní tělocvična otevřená, můžete se rozhodnout […]
Category: Workouts
Jak zlepšit vaše tělo obrázek s indoor cycling
Ať už je váš cíl s indoor cycling je zhubnout a zhubnout, dostat silnější, vlakem na akci nebo vypotit stres, […]
Jak si vybrat kapely Pravá odporu a jak je používat
Odporové pásy jsou skvělou alternativou k hmotnosti nebo dokonce skvělý doplněk k tradiční silový trénink program. Jsou levné, univerzální a […]
Advanced Balance Cvičení Program
Udržení rovnováhy je nezbytné při provádění základních úkolů funkční mobility jako stání, chůzi a běhu. Po zranění či operaci, může […]
Silový trénink 101 – Heavy Lifting staví sílu
Ty by měly být dobře obeznámeni s principy a postupy, silový trénink a mít nejméně tři až šest měsíců stabilizuje […]
Celková tělesná síla, rovnováha a stabilita cvičení
Tato celková tělesná cvičení se zaměřuje sílu, rovnováhu a stabilitu tím, že se zaměří na obou tradičních cvičení a jednostranné […]
Vše, co potřebujete vědět o Swimrun
Pokud jste vášnivý vytrvalostní sporty, zvažte přidání události Swimrun se svým závodním kalendáři. Tento multisportovní soutěž představuje jedinečnou výzvu důsledně […]
Total Body Síla cvičení pro úplné začátečníky
V níže uvedené celkové tělesné cvičení je speciálně určen pro začátečníky, kteří nikdy zdvižené závaží nebo kteří nejsou zdvižené závaží […]
Proč byste měli zvážit, odporové pásky pro silový trénink
Když se podíváte na malinké Jalapeño pepř, je těžké si představit, jak punč to balení, dokud jej dát do úst. […]
Věci byste měli vědět o silový trénink
Pokud jste novým silový trénink, je důležité pochopit, co vaše tělo prochází. Vaše svaly reagovat na různé cvičení v různými […]