Chlorofyl je pigment, který činí rostliny zelené. Je odpovědný za pomoc rostliny absorbují energii ze slunečního záření během procesu fotosyntézy.
Náročné chlorofyl je známo, že mnoho zdravotních výhod. Jeden způsob, jak získat chlorofylu ve vaší stravě je konzumovat listovou zeleninu a jiné tmavé listové zeleniny. Dalším způsobem je konzumovat tekuté chlorofyl jako doplněk.
Výhody zdraví
Většina z výzkumu provedeného na chlorofyl působí na jeho místní použití. Při aplikaci lokálně, je chlorofyl bylo známo, že pomáhají hojit rány a snížit akné. Některé studie také prokázaly přínos chlorofylu injekcí ve vztahu ke zlepšení příznaků pankreatitidy.
Přestože informace je omezen, existují důkazy a literaturu na podporu zdravotních výhod chlorofylu by mohly mít, pokud jsou užívány vnitřně. Doplňková chlorofyl může být užíván buď v kapalné, práškové nebo tabletové formě.
Snižuje rakovinných nádorů a buňky
Studie 2011 zjistila, že chlorofyl má schopnost zmenšit velikost rakovinných nádorů. Výzkumní pracovníci zjistili, že chlorofyl snížena jaterní nádory až o 64 procent a žaludeční nádory až o 45 procent. Vzhledem k tomu, chlorofyl teprve nedávno byl testován na lidských dobrovolnících, tento konkrétní studie použila přibližně 12.000 ryb. Je to jasné, jestli chlorofyl by mohla mít stejný účinek na člověka.
Vzhledem k tomu, tekutý chlorofyl požití, výzkumníci předpokládal, že doplněk by bylo velmi prospěšné při ochraně proti rakovin souvisejících s trávení. Recenzi 2007 dospěl k závěru, že chlorofyl deriváty a strava s vysokým obsahem chlorofylu mají potenciál, aby se zabránilo rakoviny tlustého střeva. Při testování na lidských nádorových buněk tlustého střeva do studie z roku 2009 , vědci zjistili, že chlorofyl derivát byl pozitivní ošetření.
Zlepšuje jater Detoxikace
Chlorofylu bylo prokázáno, že zvyšují přirozenou schopnost jater odstraňovat toxiny a odpad z těla. Tento proces je známý jako detoxikaci. Jedna studie na lidských a krysích jater zavedeny tyto vlastnosti chlorofylu. Konkrétně může bojovat proti poškození jater a rakovina jater potenciálně tím, že se proces detoxikace účinnější.
Zachází Hemoglobin Nedostatky
Tekutý chlorofyl může být to, co se nazývá „krevní stavitel.“ To znamená, že může potenciálně zvýšit počet červených krvinek a zlepšit jejich kvalitu.
Červené krvinky obsahují molekuly zvané hemoglobin, který má velmi podobnou chemickou strukturu jako chlorofyl. Vzhledem k této téměř totožný make-up, chlorofyl, může být efektivní léčba u pacientů s koncentrací hemoglobinu nedostatky, jako je anémie.
2016 studie , které používají formu chlorofylu k léčbě pacientů s anémií zjištěno, že se může zlepšit anémie příznaky. Další studie naznačují, že travní nápoje s vysokým obsahem chlorofylu být používány k léčení nedostatků hemoglobinu v důsledku své antioxidační aktivitě a molekulární strukturou, která se podobá červené krvinky.
Pomáhá při hubnutí
Několik malých studie byly provedeny zjistit, zda chlorofylu podporuje zdravé hubnutí u lidí. Soud v roce 2013 zapojení žen s nadváhou zjištěno, že chlorofyl doplňky v kombinaci s vysokým obsahem sacharidů jídle zvýšilo pocit plnosti při regulaci hladu hormony. Výzkumníci došli k závěru, že se doplňuje high-sacharidů stravy s chlorofylem mohou snížit tělesnou hmotnost v průběhu času.
Dřívější studie zahrnující krysy měly přímý vliv na příjem potravy. Studie z roku 2009 zjistila, že krysy, snížila jejich příjem potravy, kdy doplněné chlorofylu. Výzkumníci došli k závěru tohoto dlouhodobého potlačení příjmu potravy zisku zabránila hmotnosti.
Výhody, které potřebují více Research
Tekutý chlorofyl se předpokládá, že mají mnohem více zdravotních výhod, než to, co bylo dosud studována. K dispozici je velké množství výzkumu, který naznačuje lokální chlorofyl má mnoho výhod, ale výzkum na tekuté chlorofyl je pozadu.
Další zdravotní výhody tekutého chlorofylu, které je potřeba další výzkum, patří:
- zlepšení trávení
- zmírnění zácpa
- Snižuje zánět, a to zejména při artritidě
- Anti-aging výhody
- Brání tělesný pach
- Snižuje kvasinky Candida u pacientů s
Byliny, potraviny, a vitaminy použít pro ledviny Čistící
Možné nežádoucí účinky
Při zavádění nového doplňku do své rutiny, je důležité vzít v úvahu možné vedlejší účinky. Mezi vedlejší účinky spojené s vedení kapalného chlorofyl jsou mírné. Jsou spojeny především s trávením. Vzhledem k tomu, chlorofyl je přírodní pigment a ne umělé sloučeniny, je to považováno za netoxické. Ve většině případů, tekutý chlorofyl je bezpečný a mírný příplatek.
zažívací potíže
Trávicí systém začíná v ústech. Vzhledem k tomu, tekutý chlorofyl je požití ústy a prochází trávicím traktem, to je místo, kde se vyskytují většina nežádoucích účinků.
Některé z mírných vedlejších účinků hlášených v souvislosti zahrnují:
- Nevolnost
- gastrointestinální křeče
- Průjem
- odbarvených stoličky
- zvracení
Tyto příznaky se obvykle vyskytují, když je kapalina chlorofyl přijata v nadměrném množství nebo na lačno.
Kontraindikace
Dosavadní výzkumy naznačují, že nežádoucí účinky vyplývající z konzumace chlorofylu jsou vzácné. Nicméně, tam není dost výzkumu k závěru, zda je kapalina chlorofyl je bezpečný pro těhotné nebo kojící ženy.
Chlorofyl doplňky mohou také inhibovat určité léky na předpis. Konkrétně se může interferovat s léky, které zvyšují citlivost na sluneční světlo. Vezmeme-chlorofyl vedle fotosenzitizačních léků může zvýšit riziko vzniku spáleniny od slunce a poškození sluncem.
Dávkování a příprava
Tekutý chlorofyl se užívá perorálně. Dodává se v kapalné formě nebo ve formě prášku, který se mísí s vodou nebo jinou kapalinou. Chlorofyl je možné také vzít ve formě tablet. Tekutý chlorofyl je dostupný doplněk, který lze zakoupit v mnoha obchodech se zdravou výživou , online a over-the-counter v místních lékárnách. Podívejte se na to v části rostlinné stravy.
Tekutý chlorofyl se běžně přidává do krémů a ovocných šťáv. To je také běžně vyskytují v prášek smíšený s jinými zelenými, jako je spirulina, listovou zeleninu, a Chlorella.
Neexistuje žádné doporučené denní dávky pro tekuté chlorofyl. Dávky se liší podle doplněk kapalné chlorofylu, ale průměrná dávka je 100 mg v jedné dávce.
Co hledat
Vzhledem k tomu, chlorofyl doplňky jsou neregulované, měli byste se podívat na možnosti, které byly testovány třetími stranami na účinnost, čistota a bezpečnost. U doplňků vyrobených podle nejpřísnějších norem, vybrat ty vyrobené v FDA regulované zařízení.
Chlorofylu v doplňcích je vlastně sloučenina známá jako chlorofylin, který je odvozen z chlorofylu a je velmi podobnou strukturu. To by mělo být hlavní složkou chlorofylu doplňků. Čistý chlorofyl lze odvodit z celých potravin, jako jsou vojtěška nebo listovou zeleninu. Ujistěte se, že výrobek označuje, kde se chlorofylin pochází.
Foods přirozeně vysoký Chlorofyl
Alternativou k tekuté chlorofyl stravy je konzumace potravin, které mají přirozeně vysoký obsah chlorofylu. To lze provést i po boku při chlorofyl doplňky.
Chlorofylu-bohaté potraviny patří:
- Petržel
- Vojtěška
- Rukola
- listovou zeleninu
- Mořská řasa
- Spirulina
- Špenát
další dotazy
Má Liquid Chlorofyl je třeba Chlazená?
Nejlikvidnější chlorofylu doplňky by měly být uchovávány v chladu po otevření. Pro dosažení nejlepších výsledků, chladničky, když se nepoužívá. To se bude lišit podle dodatku takže si přečtěte pokyny na obalu.
Jak berete Liquid chlorofyl?
Tekuté chlorofyl doplňky se užívají perorálně. V závislosti na konkrétním produktu, můžete použít kapátko nebo lžíce pro měření to. Smíchejte tekuté chlorofyl v tekutině jako je voda, džus nebo koktejl. Můžete si také vzít to neředěný a sám o sobě, ale mnoho uživatelů nelíbí zemitou chuť.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.