Pokud jste někdy sledovali reklamu na hubnutí, opakovaně vám bylo řečeno, jak snadné je zhubnout: jednoduše si vezměte tuto pilulku, […]
Category: Weight Loss
Dietní tuk: Definice a příklady
Dietní tuk je tuk, který konzumujeme v potravinách (nezaměňujte s tělesným tukem, což je tuk, který si ukládáme v těle). […]
Co očekávat při přerušovaném půstu
Přerušovaný půst označuje restriktivní stravovací režim, který má mnoho různých variací. Společnou nití je, že spotřeba potravin se vyskytuje pouze […]
Přehled přerušovaného půstu – úplný úvod
Přerušovaný půst (IF) je metoda omezení kalorií, která vyžaduje, abyste šli na delší dobu bez jídla. Existují různé typy programů […]
Přirozené a holistické metody hubnutí
Pokud se snažíte zhubnout, k dosažení svých cílů nepotřebujete nutně pilulku, nákladnou léčbu nebo riskantní operaci. Existují účinné způsoby, jak […]
Jak souvisí metabolismus a hmotnost
Když lidé mluví o zhazování kilogramů, mohou často mluvit o metabolismu a hmotnosti. Spalujete kalorie jinak než osoba sedící vedle […]
Díky sacharidům přibíráte na váze?
Sacharidy mohou být naprosto matoucí: Některé zdroje tvrdí, že konzumace sacharidů může bránit hubnutí a způsobit přibývání na váze; jiní […]
Souvislost mezi hubnutím a ztrátou vlasů
Vypadávání vlasů (alopecie) mohou pociťovat muži nebo ženy, zejména s věkem. Může však hubnutí způsobit i tenké vlasy? Abychom pochopili […]
Změna energetické bilance, která vám pomůže zhubnout
Život je o dosažení rovnováhy, že? Ne, pokud se snažíte zhubnout. Bohužel, pokud jste dosáhnout energetickou bilanci pak budete ne […]
Spočítejte si svůj bazální metabolismus, abyste zhubli
Bazální metabolismus (BMR) je celkový počet kalorií, které vaše tělo potřebuje k vykonávání základních život udržujících funkcí. Tyto základní funkce […]