Jak se zbavit volné kůže po hubnutí?

Posted on

 Jak se zbavit volné kůže po hubnutí?

Pokud jste byli úspěšní v ztrácí velké množství váhy, můžete mít volné kůže. Nejste sami jako volné nebo prohnutý kůže je běžný problém poté, co ztratil velké množství hmotnosti (více než asi 50 až 100 liber) v krátkém časovém období. V době, můžete vidět zlepšení pružnosti vaší pleti, ale někteří lidé mohou vyžadovat chirurgický zákrok k odstranění přebytečné kůže.

Rizikové faktory pro volné kůže po hubnutí

Podle plastická chirurgie expert Natalie Kita, hlavní faktory podílející se na pružnosti vaší pleti patří:

  • Věk: Jak člověk stárne, vaše pokožka se stává méně pružná.
  • Genetika: Geny ovlivňují, jak moc pevnost vaše pokožka si zachovává, jak si s přibývajícím věkem.
  • Jak velkou váhu ztratíte: Když ztratíte velké částky váhy v krátkém čase, například při hubnutí chirurgie, vaše pokožka nemá čas smršťovat se spolu se svým tělem a může být trvale protáhla pokud máte nadváhu po dlouhou dobu.
  • Slunci: Vaše minulost, přítomnost a budoucnost na slunci může poškodit pokožku.
  • Výživa a příjem vody: Vaše pleť nemusí být tak zdravá, nebo firma, pokud nejste dostat vyváženou stravu, vitamíny a minerální látky (zejména vitaminy C a E) a zůstat hydratované.
  • Kouření: Kouření může urychlit normální proces stárnutí pokožky.

Vyhnout volné kůže

Nejlepší způsob, jak se vyhnout volné kůže je zhubnout pomalu, asi 1-2 liber týdně. Slow hubnutí vám umožní zachovat svalovou hmotu, zatímco ztráty tuku a zároveň umožňuje, aby Vaše pokožka nastavit, jak zhubnout.

Co všechno můžete dělat

Vzhledem k tomu, že jsme každý jiný, každý člověk bude mít jinou odpověď po hubnutí. Někteří lidé se mohou odrazit ode dna rychle, zatímco jiní mohou zvážit, kopírování těla operaci, jak se zbavit přebytečného kůže. Kopírování těla chirurgie je drahý a vážné operace vyžadující dlouhou dobu zotavení.

Plastové odborníci chirurgie doporučujeme počkat alespoň jeden rok po zhubnutí, aby vaše váha stabilizovat před zvážením kopírování těla plastickou operaci.

Budete mít možnost, aby se rozdíl s jinými možnostmi, jako je cvičení a zdravé výživy. Základní kardio a silový trénink program vám pomůže snížit množství tělesného tuku při budování svalů. Přidáte-li svaly, můžete zlepšit, jak vypadá pokožka a může být schopen redukovat některé prohýbání.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.