Pokud jste si uvědomil, že denní vitamin jste bral skutečně prošlé měsíci, není důvod k panice. Expirační doba uvedena na vitamíny je založen na síle, nikoliv bezpečnosti. Tak dlouho, dokud není forma roste na vaše vitamíny, můžete dýchat. Možná se vám nebude sklízet stejnou výhodu z těchto pilulek, ale také pravděpodobné, že nebyly uvedení své zdraví v ohrožení.
Vypršení data do Vitamíny
Food and Drug Administration (FDA) nevyžaduje data exspirace na potravinových doplňků, včetně vitamínů a minerálů. Výrobci mohou vybrat k jejich tisku na výrobky, a pokud ano, mohou být formulovány jako „vyprší“, „nejlépe“, nebo „spotřebujte do“.
V každém případě, pokud výrobce nemá zvolit obsahovat datum, FDA vyžaduje mají „platné údaje prokazují, že to není nepravdivé nebo zavádějící.“ Jinými slovy, by měli mít výrobci interní výzkum ověří, že účinnost je zachována díky tomuto datu.
Vypršela platnost Vitamíny bezpečné?
Jejichž platnost vypršela vitaminy jsou bezpečné, aby se, ale nemusí být tak účinná. K datu expirace, produkt by měl stále obsahují 100 procent přidaných potravinových doplňků složek uvedených na štítku, jak dlouho jak to bylo skladováno za správných podmínek.
Po tomto datu, tyto částky může postupně klesat. Je to žádný důvod k obavám z případných škod nebo vedlejších účinků, ale znamená to nemusí dostat určenou dávku. Jste lépe házet a popadl nový balíček v obchodě.
Existuje jedna námitka k výše uvedenému: pokud vaše prošlé vitamíny mají viditelný růst plísně nebo velmi podivný zápach, to je červená vlajka. Mohou být riskantní konzumovat v důsledku mikrobiologického znečištění. Přestat brát je a nakládat s nimi správně.
Jejichž platnost vypršela Vitamíny a těhotenství
Těhotenství je jednou, když je to zvláště důležité vyřadit vypršela vitamíny. Prenatální vitaminy obsahují kyselinu listovou, která je nezbytná pro snížení rizika vad nervové trubice do vyvíjejícího se plodu.
Pokud používáte platností prenatální vitamíny, riskujete nedostávají správné množství kyseliny listové, takže vyzvednout novou láhev příště vyrazíte do obchodu.
Faktory ovlivňující Vitamin vypršení platnosti
Jak rychle vitamin vyprší závisí na několika faktorech-, z nichž některé jsou spojeny s výrobou a dalších souvisejících s vlastními zvyky:
- Forma vitaminu – gumovité vitamínů a tekutin mají tendenci končí rychleji než tablety, kapsle a softgels.
- Typ kontejneru – některé vitamíny zachovávají svou účinnost již v neprůhledných obalů oproti těm, s jasným nádoby, v důsledku působení UV záření ze slunečního světla.
- Kontejner cap – Podobně, typ cap-šroubovací oproti flip-nahoru-mohou ovlivnit životnost. Je-li flip-top cap nevytváří odpovídající těsnění v zavřeném stavu, vaše vitamíny jsou vystaveny více vlhkosti, která z nich dělá mnohem rychleji rozkládají.
- Skladování – Pokud máte své vitamíny schované ve vysoké vlhkosti prostoru jako koupelna lékárničce, mohou rychleji kazit. Stejně tak se zabránilo jejich uvedení na slunné okno kde jsou vystavena hodně světla. Chladný, tmavý kabinet je nejlepší pro většinu výrobků.
- Kontaminace – Dosažení každé ráno do kontejneru vitamin poté, co oběd děti ready? Kontaminace v láhvi se zbytkem potravin nebo bakteriálních částic může ovlivnit životnost.
Rozdíly mezi jednotlivými Vitamíny
Doba použitelnosti vašich vitaminů může také záviset na typu vitaminu budete brát. Například některé studie ukazují, že tyto jednotlivé vitaminy mohou rozkládat rychleji:
- Vitamin C – Tento vitamin je obzvláště náchylné k vlhnutí, což je proces, ve kterém vitamin začne absorbovat některé relativní vlhkosti v ovzduší doma. Jak se absorbuje vlhkost, ztrácí účinnost. V případě, že výrobek není správně zabaleny, nebo pokud jste otevření a zavření často ve vlhkém prostředí, vaše vitamíny se rozkládají rychleji.
- Thiamin – Jeden z více nestabilní vitamíny B, thiamin je také ovlivněna vlhkostí přes vlhnutí. Udržet ho od vlhkého prostředí je nejlepší.
- Vitamin K – V kombinaci v multivitamin, který obsahuje také minerály, Vitamin K může rychleji degradují.
Skladovatelnost multivitaminů vychází z určitého vitaminu, který je nejrychlejší ztratit svou účinnost.
Vypršení Politiky firmou
Vzhledem k tomu, že to nevyžaduje FDA, bude každá společnost učinit své vlastní rozhodnutí o zda a jakým způsobem označit data vypršení na vitamíny. V době vydání se jedná o politiky některé z nejčastějších výrobců doplňků:
- Centrum : Všechny Centrum výrobky jsou přiřazeny datum vypršení platnosti na základě nejméně stabilní složky ve výrobku. Všechny ingredience by měl být přítomen v množství uvedené na štítku až do posledního dne v měsíci expirace.
- PODNIKEM Foods : Všechny TEĎ doplňky mají omezenou dobu platnosti vyznačené na obalu. Při dodržení správné postupy skladování, budou produkty zachovat plnou účinnost prostřednictvím tohoto termínu.
- Swanson Vitamíny : Produkty budou obsahovat buď nejlepší datum spotřeby nebo datum výroby. Pokud obsahují datum výroby, které doporučují, aby většina výrobků se spotřebuje během 2-3 let od tohoto data. Tekutiny a probiotika by měly být konzumovány v průběhu 1 roku.
- Nature Made : Vitamíny a ostatní doplňky stravy obsahují datum expirace a zaručuje účinnost díky tomuto datu. Způsob, jakým je nastaveno datum se liší v závislosti na druhu výrobku, – není specifický časový rámec aplikován na všechny vitaminových přípravků.
- Priority One Výživové doplňky : To není v současné době obsahují data vypršení platnosti, protože společnost uvádí, že pracují pro ověření data vypršení s testováním stability. V současné době doporučit dvouletou trvanlivost od okamžiku nákupu, na základě historických dat.
Likvidace nepoužitelných Vitamíny
Trvat nějaký čas dělat soupis svého vitamínu ukrývat. Pokud tak učiníte objevit nějaké prošlé lahví, zlikvidujte.
Agentura pro ochranu životního prostředí (EPA) doporučuje následující kroky k odstranění prošlých vitamínů či jiných doplňků:
- Odstraňte tablety z původního obalu.
- Umístěte vitamíny v jednorázové nádoby nebo pytle s kávou mele, stelivo pro kočky, nebo jiné nežádoucí látky. Když jsou smíchány s nimi, zvědavé děti nebo domácí zvířata jsou méně pravděpodobné, že najít je do koše.
- Nádobu nebo utěsnění sáčku.
- Umístěte celý kontejner / pytel na odpadky.
EPA nedoporučuje proplachování platností vitamíny do záchodu. Tyto látky mohou projít čistíren odpadních vod a končí v jezerech, řekách nebo jiných zdrojů pitné vody.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.